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「看護師3年目、今すぐ辞めたいわけじゃないけど…」
そんなふうに感じる自分に、モヤモヤしていませんか？
✔ 今のままでいいのか不安
✔ でも辞める理由もハッキリしない
✔ 転職して後悔したくない
——この記事は、そんなあなたのためのページです。
はじめまして。元病棟ナースのぴすです。
私も、ちょうど看護師3年目に「このままでいいのかな…」と悩み、転職を決断しました。
仕事には慣れてきたし、
人間関係もそれなりにうまくやれている。
毎日バタバタはしてるけど、もう新人じゃないし、乗り越えられる。
でも、ふと立ち止まる瞬間があります。
「このまま、あと5年10年も同じ働き方でやっていけるかな…」
「精神すり減らして働く毎日が、自分の人生なのかな？」
3年目って、“続けるか変えるか”の分かれ道に立つ時期。
この記事では、
▶︎ 転職すべき人と、そうじゃない人の違い
▶︎ 看護師3年目ならではの選択肢
▶︎ 後悔しないための判断のヒント
を、わかりやすく整理してお届けします。
読み終えたときに、少しでも心がスッキリしていたら嬉しいです。
どうぞ、ゆっくり読み進めてみてくださいね。
看護師3年目で「辞めたい」と思うのは普通？
3年目は“辞める人が多い”タイミング
実は、看護師が退職や転職を考え始めるタイミングとして、3年目はとても多い年なんです。
仕事にある程度慣れて、業務も一通りこなせるようになってくる一方で、
ふと「このまま何年も続けていけるのかな？」と、
将来を考え始める人が増えてくるのもこの時期。
私の周りでも、3年目で異動・転職・退職した同期は少なくありませんでした。
“とりあえず3年”と頑張ってきた人が、一区切りとして立ち止まることも多いです。
「慣れ」と「違和感」がぶつかる年
また、3年目って、“慣れ”と“違和感”がぶつかりやすい時期です。
仕事に少しずつ余裕が出てきて、
「この業務、なんでこうなんだろう？」
「もっとこうしたほうが効率いいのに」と考える余裕が出てきます。
新人の頃は、とにかく目の前のことを覚えるので精一杯だったけれど、
今は少し立ち止まって、職場のやり方や、自分の働き方を見つめられるようになる。
だからこそ、「なんか違うかも」と思う瞬間が出てくるのは、ごく自然なこと。
それは、ちゃんと周りが見えてきた“あなた自身の成長”でもあります。
「このまま続けていいのか」と感じるのは成長してる証拠
「このまま続けてやっていけるのかな…」と感じることは、
決して弱さや逃げではありません。
それは、自分の人生をちゃんと見つめようとしている証拠。
「何のために看護師になったのか」
「これから、どんなふうに働いていきたいのか」
そうやって問い直せるのは、あなたの人生が前に進もうとしているからです。
だからこそ、今感じている不安や違和感を、ただの迷いで終わらせないでほしい。
この先の選択肢を知ることは、あなたのキャリアを整える一歩になります。
看護師3年目の転職すべき人・まだ辞めない方がいい人の違い
辞めたほうがいい人の特徴（心身が限界／未来が見えない など）
体や心が本格的に悲鳴をあげているなら、それは“サイン”です。
- 朝起きると動悸がする。出勤が怖い
- 夜眠れずに、ずっとスマホで転職情報を見てしまう
- シフト表を見ただけで気分が沈む
- ごはんの味がしない／笑えない日が続いている
そんな状態が続いているなら、
無理に続けるよりも“環境を変えること”が、自分を守る選択をおすすめします。
また、そこまで追い詰められていなくても、こんな気持ちはありませんか？
- このまま何年働いても、なりたい自分に近づける気がしない
- 自分が成長している実感がまったくない
そう感じるなら、それも立派な“転職を考える理由”になります。
大事なのは、“我慢できるかどうか”ではなく、“この先どうなりたいか”。
続けることで、自分がすり減ってしまうなら、無理に頑張らなくて大丈夫です。
一時的な不満なら“続ける”判断もアリ
一方で、「辞めたい」と感じている理由が、
一時的なストレスや、職場の環境によるものであれば、
あえて今すぐ転職しないという選択もアリです。
たとえば…
- 新人の教育担当がちょっと合わない
- 一時的に業務量が多すぎて余裕がない
- 苦手な先輩がいて、働きづらい
こういったケースでは、部署異動であったり、時間が経つことで状況が落ち着く可能性も十分あります。
すぐに辞めるかどうかを決めなくても大丈夫。
今は「そう感じてる自分」に気づけたことが、もう十分前向きな第一歩です。
“続けるor転職”ではなく「どう生きたいか」を決める
「辞めるべきか、続けるべきか」で悩んでいると、
つい “続ける or 転職” という二択で物事を考えてしまいがちです。
でも、本当に大切なのは、
「この先、自分はどう生きていきたいか」という視点で、働き方を考えること。
たとえば…
- 夜勤のない生活で、規則正しくもっと穏やかに暮らしたい
- 心に余裕を持って、人とじっくり向き合う仕事がしたい
- 家庭やプライベートとのバランスを大切にしたい
そんな思いがあるなら、
「転職＝逃避」ではなく、
“自分の理想に近づくための前向きな選択肢”になります。
どこで働くかよりも、どんな自分でいたいか。
その軸を持って選んだ道なら、きっと後悔しないはずです。
看護師3年目の転職、実際どうなの？
タイミング的にはベスト
「まだ3年目だから…」「経験が浅いから転職には早いかも」
そんなふうに不安に感じる人は多いですが、
実は看護師3年目って、転職の“ベストタイミング”でもあるんです。
理由は大きく2つ。
🔶求人の応募条件に“臨床経験3年以上”とつくこともある
企業看護師・産業保健師・治験コーディネーターなどの職種は、
“実務経験3年以上”を応募条件にしていることも多く、3年目になることでようやく挑戦できる求人が一気に増えます。
🔶３年目だからこそ「即戦力」で採用されやすい
まだ20代前半〜中盤であっても、
3年目の看護師は“ある程度現場を回せる人”として見られることが多く、
病院やクリニックでは即戦力として採用されやすいタイミングでもあります。
特に、小規模な医療機関では「育てる余裕がないから即戦力がほしい」というケースも少なくありません。
その点で、3年目の看護師は“ちょうどいい経験値”と“まだ若い柔軟さ”を兼ね備えた貴重な存在なんです。
つまり、「今が一番チャンスが多い」時期なんです。
看護師３年目の後悔しない転職のために、今からできること
転職って、“ある日いきなり決断するもの”だと思っていませんか？
でも実際には、「準備をした人」ほど、後悔の少ない転職をしています。
「まだ辞めると決めたわけじゃないけど…」
そんな状態でも、今できることはたくさんあります。
ここでは、3年目のあなたが“今のうちにやっておくと安心なこと”を3つ紹介します。
“自己分析”をする
「辞めるかどうか」はっきり決められなくて、ずっと悩んでしまう。
それは、“自分が本当はどうしたいのか”が見えていないからかもしれません。
“じゃあ、あなた本当はどうしたいの？”と聞かれても、
うまく言葉にできなかったりしますよね。
そんなときに大切なのが、自己分析です。
こうした問いに向き合っていくと、
「看護師を辞めたいのか、続けたいのか」じゃなくて、
「私はどう生きたいのか」「どんな自分でいたいのか」。
それがわかるだけで、
転職してもしなくても、「納得のいく選択」ができるようになるんです。
答えって、不思議ともう、自分の中にあるもの。
ゆっくりでいいから、“自分の気持ちに気づいてあげること”から始めてみてください。
人生設計を考える
転職するかどうかを考えるとき、
つい「次の職場はどうしよう」「どんな条件がいいかな」と、
目の前の仕事選びにばかり意識が向きがちです。
でも一度立ち止まって、こんなふうに考えてみてほしいんです。
こうした“人生設計”の視点から働き方を見直すと、
今の職場が合っているのか、転職すべきか、自然と判断しやすくなります。
転職はゴールではなく、
人生を“自分らしく生きる”ための手段のひとつ。
「どんな未来をつくりたいか」から逆算して、
今やるべきことを選んでいけば、きっと後悔のない選択ができます。
後悔しないための第一歩。転職はまだでも“今から”情報収集
すぐに転職するつもりがなくても、情報収集だけはしておくべきです。
特に、企業看護師や美容クリニックなどの人気求人は、
応募が殺到したり、すぐに募集が締め切られてしまうことも珍しくありません。
見逃さないように転職サイトに登録して、随時チェックできる状態にしておくのがベスト。
私が実際に使って「ここなら安心して任せられる」と感じた登録必須の転職サイトだけをこちらの記事にまとめています。情報収集目的だけでも無料で登録できるので参考にしてみてください。
▶元看護師が10社以上試した中から登録必須のおすすめ転職サイト4選
転職は「やりたい！」と思っても、
すぐに実行できるものではありません。
タイミングや準備がとても重要なんです。
だからこそ、一度立ち止まって、
心と体にまだ余裕がある今のうちに、
ゆっくりと情報を集めながら、
自分にとってベストな選択を見つけていきましょう。
看護師３年目、転職するか迷っているあなたへ。
今のままでいいのか、辞めるべきか、
どちらが正解かなんて、ありません。
でも、“このままでいいのかな”と立ち止まれるあなたは、
すでにちゃんと、自分の人生に向き合おうとしている証拠です。
転職するかどうかよりも大切なのは、
これから、どんな自分で生きていきたいか。
その問いに目を向けられるようになった今こそが、
きっと、あなたの人生のターニングポイントです。
すぐに答えが出なくても大丈夫。
一歩ずつ、自分の気持ちに素直に進んでいけば、
ちゃんと納得できる場所にたどり着きます。
私もそうでした。だから、あなたもきっと大丈夫。
もし少しでも、「読んでよかったな」と感じてもらえたなら、
それが、あなたの心の中にある“本音”の声かもしれません。
転職は「キャリアのリセット」ではなく、「再設計」。
あなたのキャリアは、これから何度でも描き直せるものです。
どうかその気持ちを、見ないふりせずに、大切にしてあげてください。
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